在籃球賽場上，力量也是天賦之一，本華萊士因為做手術的時候導致右手不協調，所以終其一生無法成為得分手，但他憑借著200公斤以上的臥推重量，能夠硬扛沙奎爾奧尼爾，在奧本山宮的時候只是推了阿泰斯特一把，后者就立馬秒慫，可見力量的確能彌補一些技術上的不足。

那麼問題也隨之而來，在灌籃高手中，櫻木花道的力量同樣不小，他能夠單手將一個人舉起，還能徒手掰彎砸來的鐵棍。按理說即便是一個小混混，他的體重也得達到120斤。NBA選秀臥推重量測試的起步就是84公斤，其實早在剛剛接觸籃球的時候，他就因為遇到了崛田德男的小弟的挑釁，用兩只手才把對方舉起來，這也說明他舉起來的這個小混混體重要略輕一些，如果超過150斤就必須要用兩只手了。

當然測試臥推和打架的時候把人舉起來是兩碼事，因為后者只需要舉起來一次，而前者往往需要舉起十幾次，甚至二十幾次都不在話下，所以單論爆發力還不足以說明一切，還得看一個運動員的長力。在這里可以拿赤木剛憲做參考，在力量上他要大于等于櫻木花道，這還是因為他的體格要比櫻木花道更大一些。

但是當櫻木花道面對比赤木剛憲力氣更大的內藤鐵也和河田雅史的時候，他也能和對方抗衡，這也說明櫻木花道可以借用爆發力和持久力來彌補單純力量上的不足。

臥推是需要進行特殊訓練的，在循序漸進而且還天賦異稟的情況下，才可能破百，所以這里唯一有希望的就是森重寬，但他也僅僅能在高中的賽場上欺負一下那些沒有經歷力量訓練的球員，這也是因為這個年齡段的人都在長身體，大量的力量訓練會影響身高，只有到了大學已經定型的情況下才會訓練。

基于這點筆者給出一個大概的估值，森重寬的臥推重量大概能達到95公斤，河田雅史則是90公斤，而赤木剛憲則是85公斤，至于櫻木花道，只能給出80公斤這個數值，他之所以能夠硬抗河田雅史，還是因為力量均衡，擁有出色的爆發力，但能否抗住森重寬，還得打起來再看。

可能有人說了，河田美紀男的力量也非常大，而且他的噸位擺在那兒，但其實論絕對力量，他恐怕也就和赤木剛憲在伯仲之間，肯定不如他的哥哥河田雅史，而且他也是一個長不大的巨嬰，根本不懂得如何運用，當然若論潛力，他擁有一招鮮吃遍天下的優勢，而且因為體格擺在那，他也是最有希望在臥推方面破百的人。

俗話說一力降十會，姚明的臥推重量達到了150公斤，他就能克制臥推重量達到165公斤的魔獸霍華德。卡爾馬龍的臥推重量也達到了200公斤以上，他就不懼那些高大的那些，無論是以大打小，還是以小打大，總能體現出力量的作用。

不過籃球也講究力量與靈活的平衡，邁克爾喬丹剛入聯盟的時候從來不練肌肉，就是害怕影響自己的彈跳力和敏捷度，你可以想象，像阿諾德施瓦辛格這樣的人，他的臥推重量達到了238公斤，雖然也擁有1米88的身高，但他絕對不可能像流川楓那樣靈活的打籃球。

而且他也說過，年輕人能夠做120公斤的臥推就可以了，太大會傷到身體，造成胸肌撕裂，而作為職業運動員，要想長期的在賽場上征戰，就必須在賽場下加倍的努力，一方面打磨球技，另一方面通過各種渠道來強化自己的身體。